Tschüss Diät

"Ich bin zu dick und muss deshalb abnehmen!" Wer hat diese Feststellung noch nicht gemacht? Um abzunehmen, versucht man dann sein Glück mit irgendeiner der zahllosen Diäten. Doch nach anfänglichen Erfolgen wird auf diese Weise meist nur ein bescheidenes Resultat für die ganzen Mühen und Entbehrungen erzielt - und schließlich legt man vielleicht sogar wieder an Gewicht zu: Der berühmte Jojo-Effekt!

Warum schlagen denn Diäten so häufig fehl? Wie nimmt man richtig ab und kann dann das geringere Gewicht auch halten?

Ich zeige Ihnen in diesem Buch den erfolgreichen Weg durch den Diät-Dschungel, den ich auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse auch selbst gegangen bin: Ich konnte so mein Gewicht um über 25 Kilogramm reduzieren und meine körperliche Fitness langfristig steigern.

Denn: Es geht nicht darum, einfach nur abzunehmen und Körpergewicht zu reduzieren. Diesen Fehler machen viele Abnehmwillige.

Der Weg durch den Diät-Dschungel im Überblick:

• Die Diätindustrie als Feind
• Nahrungsbestandteile und ihre Funktionen
• Warum herkömmliche Diäten schlecht sind
• Die Nachteile von FdH, Glyx, Atkins, Trennkost, Fettpunkte
• Wie sollte ich mich ernähren
• Fett macht nicht gleich fett
• Die Energiebilanz
• Ich bringe Bewegung ins Spiel
• Mein Erfolgsbeispiel, mit dem jeder abnehmen kann!
• Bonus: Umfangreiche Nährwerttabellen

Tschüss Diät - Abnehmen geht anders! bietet Ihnen eine echte Hilfe und das Erfolgsrezept, mit dem Sie beim Abnehmen das Endziel erreichen und wirklich dauerhaft weniger Kilos auf die Waage bringen!

Aktion: Die digitale Ausgabe als E-Book gibt es jetzt für nur 8,98 Euro.