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pro 100g	Kcal	KJ	Pr	KH	Ba	Fett	muF	Ch
Acerola	16	69	0	2.7		0
Ananas	55	234	0	12.4	1	0	0
Apfel	54	228	0	11.4	2	0	0
Apfel, getrocknet	248	1054	1.4	55.4	11.2	1.6
Apfelmus	79	334	0	19.2		0
Apfelsine, Orange	42	179	1	8.3	1.6	0	0
Aprikose	43	183	1	8.5	1.5	0
Aprikose, getrocknet	246	1019	5	47.9	17.7	0
Banane	88	374	1.2	20	1.8	0	0
Birne	55	233	0	12.4	3.3	0
Brombeeren	44	186	1.2	6.2	3.2	1
Datteln, getrocknet	276	1174	1.9	65.1	8.7	0
Erdbeeren	32	136	0	5.5	1.6	0	0
Feige, getrocknet	250	1059	3.5	55.1	12.9	1.3
Granatapfel	74	316	0	16.1	2.2	0
Grapefruit	38	161	0	7.4	1.6	0
Heidelbeeren	36	153	0	6	4.9	0
Himbeeren	34	143	1.3	4.8	4.7	0	0
Honigmelone	54	231	1	12.4	0	0
Johannisbeeren, rot	33	139	1.1	4.8	3.5	0	0
Johannisbeeren, schwarz	39	168	1.3	6.1	6.8	0	0
Kirsche, sauer	53	225	1	9.9	1	0	0
Kirsche, süß	62	265	1	13.3	1.3	0	0
Kiwi	51	215	1	9.1	2.1	0
Mandarine	46	195	0	10.1	1.7	0
Mango	57	243	0	12.5	1.7	0	0
Mirabellen	63	269	0	14		0
Papaya	32	134	0	7.1	1.9	0
Passionsfrucht	63	268	2.4	9.5	1.5	0
Pfirsich	41	176	0	8.9	1.9	0
Pflaume, getrocknet	222	943	2.3	47.4	17.8	0
Pflaume, Zwetschge	48	205	0	10.2	1.6	0	0
Preiselbeeren	35	148	0	6.2	2.9	0
Stachelbeeren	37	158	0	7.1	3	0	0
Wassermelone	37	159	0	8.3	0	0
Weintrauben	67	286	0	15.2	1.5	0	0
Zitrone	35	151	0	3.2		0	0

* Alle Angaben ohne Gewähr

Pr - Proteine (g)
KH - Kohlenhydrate (g)
Ba - Ballaststoffe (g)
muF - mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)
Ch - Cholesterin (mg)